Идеална тежина
Кееп а идеал веигхт (адекватан и унутар параметара који се одређују у складу са нашим физичким изгледом, висином и полом) је један од најпожељнијих препорука стручњака за исхрану и дијететику, и на крају здравствених радника.
То је зато што, на овај начин, ми задржавамо тежине у а идеал веигхт, а ми не патимо Овервеигхт дете Гојазности много мање потхрањености.
Многи стручњаци препоручују одржавање оба природна храна као а здрава исхранаи, изнад свега, уживајте у активном начину живота, вјежбајте вјежбе најмање 3 пута тједно и одмичете се од сједилачког начина живота.
Управо за ово главно питање, предлажемо испод неке формуле да знамо шта је ваше идеал веигхт, у исто вријеме нудимо и низ линкова у којима ћете моћи знати који је идеална тежина код жена, тхе мушкарци идеалне тежине, и израчунајте свој БМИ бесплатно.
Упознајте своју идеалну тежину
Без икакве сумње, једна од метода или форми које су више прихваћене да би се знала идеална тежина је ИМЦ (индекс телесне масе), који дели тежину у килограмима између висине у метрима и квадрата:
Међутим, можете одабрати наш бесплатан калкулатор ИМЦ, тако да га израчунате онлине и не морате да рачунате.
Осим тога, Бернхард успоставља идеал веигхт према торакалном периметру, који се израчунава на следећи начин:
Идеална тежина код мушкараца и жена
- Идеална тежина код жена
- Идеална тежина код мушкараца
