Зашто није добро узети сок од наранџе у празан желудац
Нема сумње да сок од наранџе постаје један од есенцијалних пића у доручку многих Шпанаца, поготово када смо у пуној сезони (то јест, од новембра до јуна). Неки га прате добром кафом - која може да постане права бомба за наше црева - а други је једноставно узму сами, заједно са тостом са путером и џемом.
Полазећи од претходне прилике у којој смо то коментарисали боље је јести целу наранџу уместо сокаМноги нутриционисти одавно су бранили предности конзумирања целих плодова због њиховог уноса у облику сока.
Разлози, као што смо већ видјели (и које вам препоручујемо да читајући напомену цитирану у претходним цртама, поготово ако често конзумирате сок од наранче), морају темељно радити са: доприносом влакана који је много мањи - скоро нула, апсорпција њихових шећера ће се брже апсорбовати, количина поједене хране ће бити много већа.
Али и сок од наранџа има контраиндикацију чак и ако је важнија, а то је повезано са навиком многих Шпанаца: да ли сте знали да није прикладно узети га на празан стомак, као што сте вероватно урадили неко време? Ми објашњавамо зашто.
Главне контраиндикације сока од поморанџе (или зашто није прикладно узимати га на празан стомак)
У зависности од воћа које конзумирамо, тачно је да неки имају већи утицај на наш пробавни систем од других. Тако, на пример, док неки имају цхолеретиц ефекат и повећавају секрецију жучи тако што га флуидизују, други имају очигледно супротан ефекат цхолагогуе; то јест, они имају тенденцију да стимулишу пражњење жучне кесе.
У случају оба наранче као очигледно сок од наранџе узет на празан стомак, тежи да изазове исти ефекат. Мислим, може изазвати нагло пражњење жучне кесекоји могу бити попраћени релативно узнемирујућим симптомима као што су Поремећај желуца, отицање, абдоминална тежина и мучнина.
Из тог разлога постоји и велики број људи који се плаше да конзумирају сок од наранџастог поста и да га избегну, иако овај тип нелагоде није озбиљан и заправо је резултат заиста корисне акције за наше тело.
Међутим, као што ћемо видети у наставку, конзумирање сока од поморанџе у случају холелитијазе се не препоручујејер постоји ризик да ће изазвати болне колике.
Није погодан у случају холелитијазе
Иако је медицински позната по имену холелитијаза, популарно је познато од стране многих људи са деноминацијом галлстонес(или само камење у жучној кеси).
Њихови узроци су заправо различити, иако је у већини случајева то због прекомјерне конзумације масти. Али то није једино: може настати и као резултат прекомерне тежине и седентарног начина живота, дијабетеса, цирозе јетре, инфекција жучних путева и жене (будући да имају више могућности него мушкарци).
У случају оболелих од холелитијазе или претрпљеног у претходном периоду, није препоручљиво конзумирање агрума у празном желуцу, а камоли његов сок. Мислим, на празан стомакјер изазвати пражњење жучне кесе може довести до болне колике.
Осим тога, не смијемо заборавити да лимунска киселина дјелује као средство за закисељавање, будући да је прекурсор оксалата урина. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.
