Губитак тежине са листовима артичока: користи за мршављење

Тхе артичоке То је врста поврћа које чува бесконачан број корисних својстава за наше тело. Међутим, многи људи то не знају Лишће овог поврћа заиста садржи много предности за цео организам захваљујући чињеници да су неисцрпни извор гвожђа, магнезијума, калијума, фосфора и витамина типа Б.

Када то знате, сигуран сам да се многи од вас питају следеће. "Да ли артичоке могу да нам помогну да изгубимо те додатне килограме сада када је лето иза угла? Наравно, да. И кроз следеће редове рећи ћемо вам зашто.

Предности артичока за мршављење

То је велики извор влакана

Артичоке имају висок садржај влакана свих врста, тако да ће нам помоћи у великој мери да регулишемо наш цревни камен када патимо од констипације или дијареје, углавном захваљујући њеним диуретским ефектима.

Такође, захваљујући овој компоненти, можемо драстично смањити ниво глукозе у крви, смањујући тако "лош холестерол" који само узрокује да добијемо неколико додатних килограма.

Из тог разлога, такође се препоручује да људи који пате од дијабетеса узимају то.

Подстиче варење масти

Артичоке су такође састављене од цинарина, веома корисне супстанце која генерално стимулише секрецију жучи у нашој јетри. И шта се постиже овим процесом? За све засићене масти тако присутне у брзој храни се брже и потпуно природно дигестирају.

На овај начин, врло је вероватно да престаје да се складишти у непожељним областима као што су задњица, ноге и / или стомак. Такође треба напоменути да је његов унос калорија веома низак, тако да се може конзумирати у великим количинама да би се постигли непосреднији ефекти.

Снажан диуретик

Већ смо то већ објаснили, али желимо да нагласимо ову тачку. Артичоке су једно од најјачих и диуретичних поврћа које данас постоје.

Овај ефекат је појачан нарочито у листовима. Можемо их окупати у маслиновом уљу са мало соли како би им било угодније узети их. На тај начин, ако их пратимо са два литра воде или зеленог чаја, можемо се ослободити велике количине течности које се толико складиште у нашем телу.

Прочистите наше бубреге

Артичоке су такође прописане као велики савезници када је у питању очистите и очистите све наше бубреге. Они делују као нека врста "природног сунђера" који помаже да се све шупљине овог органа очисте на потпуно здрав и природан начин.

То ће се дугорочно превести у боље функционисање истих и стога ће много више олакшати губитак тежине у било које доба године. Шта вам се највише допада све што вам артичока може понудити?

Функције јетре

Као што смо објаснили на почетку овог чланка, артичоке су такође неисцрпан извор витамина и компоненти свих врста.

Све ове супстанце ће побољшати све функције јетретело које је задужено за прераду дела хране коју једемо (заједно са јетром) и затим бира оне које су корисне за наше тело. Све то без да је реч о чишћењу и оксигенацији значајно промовишући акумулацију витамина, нешто што ће касније резултирати губљењем тежине у једноставнијем и пријатнијем.

Како припремити чај с листовима артичока

Посебно корисна и једноставна опција када је у питању уживање у различитим и различитим квалитетима које нам артичоке дају, припрема се предивно чај артичоке, изабрао је специфичније за лишће артичоке. Његова припрема је заиста једноставна и једноставна. Примите на знање

Састојци:

1 кашичица артичоке оставља
1 шоља воде

Припрема чаја од артичока:

Ставите воду у посуду и пустите да прокључа.
Када почне да кува, додајте листове артичоке и оставите да прокључа 3 минута.
Након тог времена угасите ватру, покријте и оставите још 3 минуте.
Коначно се шуња и пије.

Како попити овај чај?

Врло једноставно У идеалном случају, узмите између 2 и 3 шоље дневно овог природног напитка, нарочито након оброка. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеСлимминг