Природни сокови за лето

Када се топлота затегне и дође лето, више је него пожељно да пијете доста течности како би помогли нашем телу да обнови изгубљену течност, а посебно да правилно хидрира.

Истина је да је вода једна од идеалних и здравих напитака за хидратацију нашег тела, поготово зато што осим што је здрава, не доприноси никаквим калоријама.

Али можете изабрати и укусну и здраву природни сокови који нам омогућују да се у сваком тренутку освјежимо, па ћемо хидрирати док уживамо предности плодова.

Природни сокови, здрав и мудар избор

Могло би се рећи да је сок био поврће или одабрано воће, али у текућој варијанти. Наравно, концентрише се нутритивне вредности хране, од витамина до минерала, преко фитокемикалија и природних шећера.

Поред тога, они пружају велику енергетску, регенеративну и депуративну моћ, од тада природни сокови Они су веома важан извор лако апсорбованих хранљивих материја.

На пример, сок од воћа је богат извор енергије из саме хране, угљених хидрата, минерала и витамина (међу којима се, иначе, истиче витамин Ц, идеалан за ове месеце. фор повећати одбрану.

То не заборављајући да садрже велику количину воде, у исто време да само сокови од поврћа, или они у комбинацији са воћем, нуде минерале присутне у овом поврћу.

Природни сокови су такође добри након вежбања

Тхе природни сокови Такође су добри у замени губитка калијума током вежбања, због чега многи спортисти пију сокове уместо кафе.

Што се тиче еквивалентности природних сокова, чаша свјежег сока једнака је комаду поврћа или воћа. Из тог разлога, они су идеални за мале ако не воле целе комаде воћа. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.

Shimon Steinberg: Natural pest control ... using bugs! (Октобар 2019)