Остриге: својства и користи

Тхе шкољке Одликује се храњивом и здравом храном која умјерено конзумира само благодати и особине нашег тијела. Наравно, морамо пазити на злоупотребу шкољки, јер може изазвати ниво висока мокраћна киселина.

Већ смо раније разговарали о томе предности шкољки као на користи од шкољки, две хране посебно богате витаминима и минералима.

Међутим, ако постоји морска храна позната као карактеристична, то су оистерс. Имајући у виду да су традиционално остриге јеле сирове и без жвакања, Битно је да су остриге веома свјеже, па чак и ако се поједу сирови, морају бити живи.

То је зато што, ако се кувају, могу изгубити већину својих врлина, па је боље увијек јести култивисане каменице него оне које су дивље узгајане (посљедњих година откривено је да ове врсте каменица садрже нивое контаминанти који у великим дозама могу бити врло токсични за наше здравље).

Предности каменица

Тхе оистерс Они су богати морски плодови Омега-3 масне киселине, који су у то време занимљиви водите рачуна о нашем кардиоваскуларном системуи спречавање кардиоваскуларних болести.

Посебно је богат минерали, наглашавајући изнад свега цинк, минерал који помаже повећати плодност, побољшава имуни систем (Посебно је корисно за јачање имуног система), брините о кожи и помаже у природном зарастању рана.

Ваш Садржај у керамидима и минералима штити од различитих врста ракавхиле висок садржај гвожђа не само помоћи спријечити анемија, али то повећати природну отпорност нашег организма на инфекције.

Како припремити остриге да уживају у њиховим својствима?

Да уживате у главном својства острига најбоља опција је да се конзумирају сирови (ако јесу, требали би бити врло свјежи, чак и најбоље је да су живи).

Да би им се пружио бољи укус, можемо додати мало сока од лимуна или сецканог лука.

Имаге | јулесјулесјулес м Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеХрана