Пумароса: користи и својства

Тхе пумароса То је плод који се често брка са именима помароса и јабука, који су такође крштени са знатижељним именом пинк аппле (Међутим, треба напоменути да она уопште не изгледа као јабука, ни њени плодови ни њено дрво).

То је плод који припада породици мирте, чије дрво тежи да достигне максималну висину од 15 метара. Цветови су му кремасто-бијели (понекад и зеленкасто-бијели), док је воће карактеристично свијетло зелене боје.

Плод се обично конзумира свеже, и иако има слатки укус, такође има тенденцију да буде неукусан и сув.

Прехрамбене предности пумароса

Пумароса је плод који се истиче високим садржајем пектина, витамина (витамина А, Б3 и витамина Ц), минерала (углавном калцијума и гвожђа) и бета каротена. Осим тога, има мало калорија и масноћа, па је његова потрошња адекватна не само у уравнотеженој исхрани, већ и ниско у масноћи, која тежи циљу губитка тежине.

Овде сумирамо нутритивни допринос пумароса:

Калорије: 25 килокалорија.
Угљени хидрати: 7.90 гр.
Протеини: 0.50 гр.
Фат: 0,40 гр.
Минерали: калцијум (10 мг) и гвожђе (0,20 мг).
Витамини: витамин А (18 мг), витамин Б3 (0,25 мг) и витамин Ц (20 мг).

Својства пумароса

Захваљујући високом садржају витамина Ц, воће је посебно погодно за заштиту од грипе и прехладе, што помаже да се повећа обрана.

У Ел Салвадору је уобичајено да се конзумира у лечењу дијабетеса захваљујући благотворном дејству на панкреас, све док се, на пример, конзумира као десерт пре или после оброка.

Такође је погодан у случају прекомерног мокрења, иако се истиче јер је у стању да контролише жеђ, побољшавајући хидратацију нашег тела.

Његова кора има еметички ефекат, тако да треба да се конзумира умерено, или да се избегне ако смо веома осетљиви на ову особину.

Његови листови се истичу својим високим садржајем јода, због чега их је уобичајено конзумирати у исхрани у виду инфузије или тисана.

Имаге | Флицкр Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.