Прескакање доручка, је ли лоше?
Многи нутриционисти и лекари препоручују да се направи 5 оброка дневно, раширен преко доручка, средином јутра, ручка, ужине и вечере; посебно зато што само на тај начин осигуравамо исправно снабдијевање хранљивим састојцима нашем тијелу.
Међутим, уобичајено је да пратимо начин живота који није користан за наше здравље, јер је уобичајено да се осећамо узнемирени или под стресом, да увек трчимо од једне до друге стране, а не да једемо са лакоћом и, посебно, јести здраво оно што нам само доноси здраве врлине за наше здравље.
Различите студије показују да када се особа осјећа под стресом, поготово ако ради или је одсутан од куће, склон је да се не брине толико колико једе, тако да бира брзу храну или смеће и троши је за само 5 или 10 минута. .
Ове студије такође показују да многи људи теже прескочите доручак, или зато што нису гладни када се пробуде, журе се, или једноставно вјерују да им неће наудити.
Међутим, стварност, као што показују многи нутриционисти, је веома различита ...
Да ли је лоше прескочити доручак?
Није слуцајно то сто се говори доручак је најважнији оброк у дану бити један од најпознатијих.
Углавном због тога доручак, наше тело прима сигнал да мора бити стављено у "марш", узимајући на тај начин све хранљиве материје и калорије које ће нам требати током јутра, да се не осјећамо уморно или уморно.
Осим тога, погрешно је мислити да прескакањем доручка губимо на тежини. Поготово зато што доручак чак постаје велика тактика да се смрша, с обзиром да различити ензими одговорни за сагоревање масти добијају поруку да добијају на послу, тако да ако не једете доручак, више је него вероватно да ваше тело наставља са складиштењем масти.
Имаге / Имаге кредити Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеДоручак
