Стрес и бол у стомаку

Иако је то уобичајено за многе људе да размотре стрес Као стварни проблем или непријатељ борбе, истина је да не смијемо заборавити да је у стварности то процес адаптације, који узрокује или узрокује алармно стање у особи, која се осјећа узбуњено одређеном ситуацијом, плаши или вас брине.

У ствари, стрес је био емоција која је омогућила нашим прецима да преживе одређене ситуације (на пример, када су могли бити нападнути од стране предатора или других група).

Да, да, у зависности од фазе у којој је стрес (на пример, почетна напетост која изазива активацију организма, до фазе хроничне напетости) није иста, има одређене последице.

Једна од ових негативних и уобичајених последица је везана за дигестивни систем и точније за бол у стомакујер је пробавни систем један од делова нашег тела који најчешће трпи последице.

Зашто стрес изазива бол у стомаку?

Нервозност и нервна напетост узрокована стресом узрокују бол у трбуху, што често доводи до неугодног бола у стомаку који може изазвати одређене гастроинтестиналне поремећаје: повраћање, надутост, пецкање и мучнина.

Због убрзања активности дебелог црева, поред бола у стомаку, уобичајено је да особа пати од констипације или интестиналних промена, као што је дијареја.

Могуће је да особа под стресом има потребу за принудним јелом. То је због тога што повећава осећај апетита.

Како избјећи болове у желуцу због стреса?

Од суштинског је значаја смањити свакодневни стрес који се може осјећати у одређеним ситуацијама. Да би се то постигло, најбоља опција је увијек покушати сазнати прије које ситуације или акције осјећамо стрес, и покушати објективно размишљати ако је тај стрес стваран или не, а прије свега пронаћи начин да га смањи главом.

Природне технике као што су вјежбање опуштања, медитација, јога, пилатес или чак и једноставно вјежбање сваки дан су добри лијекови против стреса.

Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са психологом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим психологом. ТемеСтресс

Как готовить и приготовить кофе в турке с лимоном без риска для жизни? Полезные советы диетолога (Октобар 2019)