Најбоља храна против абдоминалне масти

Тхе абдоминална маст То је један од најнепријатнијих делова који постоје ако имамо те додатне килограме. Али нема разлога за бригу.

Већ знате да из НатуреВиа волимо да вам пружимо савете о томе шта је најкорисније у смислу здраве и уравнотежене исхране. Стога смо припремили сљедећи пост у којем ћемо гранатирати неку од намирница које можете конзумирати ако се желите ријешити тог ружног стомака.

Авоцадос

Увек је постојала предрасуда о томе да се авокадо довољно удебља. Али ништа није даље од стварности. Ово егзотично воће садржи висок садржај олеинске киселине, компоненту која има велика својства засићења и тиме елиминише осећај глади током дужег временског периода.

Све то без помињања да је авокадо такође одличан извор влакана који ће регулисати наш интестинални транзит. Да резимирамо, препоручујемо да ујутро наздравите малом авокаду на здравом круху.

Видећете како ће се након неколико недеља масноћа абдомена знатно смањити.

Трешње

Ко не воли трешње. Истина је да имају слатки укус који свакако сви воле. Међутим, предности овог црвеног воћа не леже само у његовом укусу.

Такође нам помажу да регулишемо наш метаболизам и стога можемо да размотримо да ли желимо задовољити апетит у било које доба дана. Лако се превозе, тако да неће бити проблема у конзумирању у раду или док сте у аутобусу или у подземној жељезници.

Такође треба напоменути да су и трешње веома богате антиоксидантима који ће помоћи у одржавању снажног и здравог срца заједно са најомиљенијом кожом.

Од НатуреВиа препоручујемо да их купите што је могуће свјеже, тако да све њихове особине буду нетакнуте.

Парадајз

Тхе парадајз Они су постали звезда уз сваку богату салату вредну њене соли. Они су поврће које се може конзумирати у било које доба године.

С друге стране, иако је непознато да су парадајзи велики савезници када је у питању смањење липида (или масти у овом случају) који се одвијају кроз крвоток.

Стога се подразумева да узимање добре порције парадајза неколико пута недељно помаже да се знатно смањи масноћа у стомаку.

Можете их пратити у било којој салати са луком, краставцем или туном. Или једноставно нарежите на кришке са мало маслиновог уља и праха чешњака. Као да ти сиса прсте!

Банана

Ко ће рећи да ће овај укусни плод помоћи да се ослободите тих додатних килограма и да се побринете за вашу линију. То је зато што банана То је одличан извор свих врста корисних компоненти као што су калцијум, калијум и магнезијум.

Захваљујући њима, банана је такође задовољавајућа храна који ће вам помоћи да регулишете апетит у било које доба дана.

Препоручујемо вам да узмете добру банану у среду јутра. Помоћи ће вам да се боље опоравите захваљујући високом садржају калијума и даје вам додатну енергију пре ручка. Исто тако, много пута смо коментарисали да се препоручује узимање банане након интензивне спортске праксе. Помоћи ће вам да се опоравите захваљујући уносу калорија док уживате у слатком укусу.

Сеафоод

Сложићемо се да кажемо да не могу сви џепови да конзумирају плодове мора сваке недеље. Ни ми то не тражимо. Штавише, ни то није препоручљиво, јер његова редовна потрошња може утицати на повећање у мокраћна киселина.

Али препоручљиво је узети неки део овог "црвеног мањара" кад год можете. То је зато што плодови мора опћенито садрже мононезасићене масноће које помажу да се ријешите других који су штетнији за наше здравље.

Такође је вредно поменути да су они један од најбољих извора Омега 3, природне масти која је веома корисна за наше срце и за све оне који пате од високог холестерола. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.