Дијета астронаута
Зове се астронаут диетИако је у одређеном смислу ријеч о дијети са контроверзним називом, она је карактеризирана јер је врло ниска у калоријама, чије су главне намирнице протеини животињског поријекла и мали дио поврћа.
Избор његовог имена није због случајности, јер носи ово име због сличности са неким дијетама које прописују астронауте и пилоте када им је потребно изгубити тежину у релативно кратком временском периоду.
Према речима стручњака за исхрану и дијететику, за реализацију ове дијете утврђено је три дана, у којима се постиже губитак тежине од око три килограма (један килограм тежине дневно).
Али да ли је то здрава алтернатива да се смрша и смрша? Да ли је безбедно пратити ову врсту исхране? Све објашњавамо у овом чланку.
Дијета астронаута, опасна по здравље?
Као што смо рекли у претходним редовима, онај који се зове астронаут диет Карактерише га потпуно уклањање угљених хидрата из житарица, махунарки и плодова (који одговарају енергетском супстрату пар екцелленце нашег тела).
На тај начин главне намирнице ове дијете су протеини биљног поријекла, наглашавајући месо, јаја и мало млијека, иако је врло мали дио поврћа.
Главни недостаци астронаутске дијете
То је дијета врло сиромашна храњивим тварима, будући да има само 400 или 500 килокари дневно, не само да садржи витамине и минерале, који су неопходни за људе.
Веома је мањкав у исхрани, а исхрана је праћена великим губитком воде, због чега се брзо смањује тежина, али само код течности.
За све ово, вероватно је да када једном завршимо са исхраном, поново повратимо изгубљену течност, проналазећи нас поново са истом тежином коју смо имали раније. Док, у другим случајевима, можете добити неколико додатних килограма. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.
