Витамини за зиму
Сада када је остало врло мало за званични долазак зима (Можете знати више о винтер старт), нема сумње да је добра идеја знати неке основне смјернице које нам помажу да се бринемо о свом здрављу у овој хладној сезони у години.
На пример, повећати одбрану Практично је од суштинског значаја ако не желимо да се лако оболимо од прехладе или грипа; болести, узгред, свакако уобичајено током ових мјесеци.
Ту је и низ брига за зиму једнако корисна и препоручена, заснована на праћењу специфичне исхране или исхране.
У овом истом смислу, ми такође можемо да изаберемо извесне витамини за зиму који нам помажу управо да се бринемо и заштитимо наше здравље у ово доба године.
Витамини за зиму
- Бета-каротен: Претвара се у витамин А, а налазимо га у природној храни са црвеним или жутим пигментом, као што је случај са шаргарепом, парадајзом или паприком.
- Витамин Ц: Пошто не може бити мање, то је витамин који помаже у спречавању појаве хладноће, јер повећава капацитет имуног система. Можете знати више о Храна богата витамином Ц.
Практично, ако желите да правилно допринесете организму витамини за зимунајбоље што можете да урадите је да одржавате и пратите здраву исхрану, богату, пре свега, воћем и поврћем. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеВитамини
