Који су 8 врста когнитивних дисторзија?
Понекад нас превише одводе наше емоције. А најгоре од свега је што понекад не знамо како да их интерпретирамо. Имамо унапријед створену идеју да оно што осећамо постаје нека врста непобитне реалности то нема дискусије
Као људска бића која јесмо, врло је нормално да понекад осјећамо тугу, недостатак љубави, љутњу, стрес или одбацивање. То су емоције које ће нас пратити до краја наших дана. Иако је с друге стране важно знати како их тумачити у сваком тренутку, тако да нас никада не могу потпуно савладати.
Из тог разлога, показало се интересантно направити следећу листу са осам врста когнитивних дисторзија.
Најчешћи когнитивни поремећаји
1. Овергенерализатион
Ово је једна од најраспрострањенијих когнитивних дисторзија унутар друштва. Имамо унапријед створену идеју да ће одређени догађај бити претворен као нека врста општег правила од сада. Јасан пример овога је:Мој бивши дечко је био фаталан за мене. Ако су сви људи једнаки. "
2. Селективна апстракција
Ово је једна од когнитивних дисторзија коју преферирају песимисти по природи. Ово се заснива само на делвингу само на негативне аспекте било које области како би се појачала идеја да особа није ваљана. "Урадио сам први испит и то је било фатално. Мислим да нећу више учити јер нисам вредан овога.
3. Потврдна пристрасност
Ово је нешто слично претходним. И то се једноставно заснива на прихватању реалности као веровања или мисли које сте претходно направили у својој глави. Кроз резултате наших догађаја сматрамо да ће од сада постати правило: "Тортиља је изашла лоше. Ако не вредим кувања. "
4. Произвољни закључак
Истина је да волимо доносити вриједносне судове или доносити закључке брзо и директно. Међутим, понекад не схватамо да постоје и други фактори који могу да дефинишу било коју особу, обим или ситуацију. Првог дана кад сам га срео, једва да је комуницирао са било ким. Мислим да је овај тип асоцијалан.
5. Размишљање о читању
Кроз ову когнитивну дисторзију настојимо да наше мисли и идеје сматрамо непобитном истином. Иако сам сигуран да већину времена нећемо проверити: "Нико ме није погледао кад сам се појавио." Сигуран сам да су сви смртно страдали.
6. Грешка гатаре
Они који пате од ове когнитивне дисторзије имају неку врсту урођене способности да погађају будућност. Они имају тенденцију да заузму изоловану чињеницу у садашњости која је окончана негативно, како би били сигурни да се не исплати као људи: "На крају је то било фатално за мене на састанку. Видиш ли како ћу увек погрешити у љубави? "
7. Персонализација
Ова когнитивна дисторзија покушава да дефинише целокупну личност особе, о одређеном догађају са циљем да је претвори у норму. Пре неки дан Пепито ме погледао на чудан начин. Сигуран сам да сте љути на мене. Тако да ћу од сада ићи преко њега. "
8. Погресност бозанске награде
Ово је још једна од когнитивних дисторзија које обично узимамо када желимо да променимо ствари, али без потребе да истражујемо наше границе или напуштамо зону удобности.. "Мука ми је од лоше среће:" Престаћу да тражим посао и пре или касније ћу га добити. Зато што је то немогуће. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са психологом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим психологом.
