Зашто се појављују гасови и надутост

Врло је вероватно - у ствари, готово је потпуно сигурно - да сте у једном тренутку претрпели њихово присуство. Тај непријатан осећај да је стомак натечен и пун, са шавовима који понекад могу бити веома болни. Они су гасова о надутосткоје могу бити гастричног поријекла (то јест, јављају се углавном у желуцу и оне су које елиминирамо подригивањем) или интестиналне (што је медицински познато као цријевни плинови, који имају тенденцију да се избаце кроз анални ).

У том смислу, морамо разумети аеропхагиа као мешавина цревних гасова који се избацују кроз анус, и који производе и карактеристичан звук и мирис. Они су вулгарно познати као прдци, а могу се звати и по имену надутост.

Симптоми који узрокују гас и надутост имају тенденцију да буду изузетно карактеристични. У већини случајева узрокују отицање, упалу желуца или цријева, бол у стомаку и / или трбуху, осјећај тежине и често болно пулсирање.

Главни узроци гаса и надутости

Једите одређене намирнице

Чак и ако не верујете, постоје извесни намирнице које изазивају појаву гасовакоји су карактеристични по томе што су веома богати сложеним угљикохидратима (посебно олигосахариди као што је инулин).

Олигосахариди су сложени угљикохидрати отпорни на варење, тако да практично непромијењени пролазе у танко цријево. Када стигну до дебелог црева, бактерије које се тамо налазе хране их стварајући велику количину гасова. Исто је и са оним што се дешава нетолеранција на лактозу, као што ћемо видети у наредном одељку.

Међу намирницама које обично изазивају гасове, можемо поменути следеће:

Храна богата сложеним угљеним хидратима: пасуљ, лећа, сланутак, пасуљ, кукуруз, слатки кромпир и тестенина.
Поврће: артичоке, краставци, ротквице, карфиол, купус, броколи, лук, шпароге, зелена паприка и репа.
Воће: крушка, шљива, јабука и грожђе.
Мусхроомс: гљиве
Житарице: оатмеал
Суво воће: кестени и грожђице.
Воћни сокови: сокови са пуно шећера, као што је сок од грожђа.

Нетолеранција на лактозу

Сматра се једним од најчешћих и уобичајених нетолеранција на храну. Лактоза је шећер који се налази у сваком млеку сисара, обично познат као млечни шећер.

Када постоји нетолеранција на лактозу, нема довољно лактазе (ензима произведеног у танком цреву) који није у стању да разбије сву унету лактозу, оде у дебело цријево пробављено дјеломично или чак непробављено, гдје га присутна бактерија конзумира и разлаже, изазива много гасова.

Једите врло брзо

Пребрзо једење је још један чест узрок који узрокује појаву гасова. Зашто? Углавном зато што када једемо брзо тежимо да прогутамо већу количину ваздуха.

Осим тога, када једемо на овај начин, не само да преједемо велике количине хране, већ и не жвакамо исправно, тако да пробава трпи.

Нервоза, стрес и анксиозност

Анксиозност, стрес и нерви такође узрокују гас, посебно када једемо нервозно. Зашто? Врло једноставно: када једемо са нервозном напетошћу, не само да једемо брзо и не уживамо у храни, него и да једемо лоше и доводимо до тога да наш пробавни систем не ради добро пробаву.

Поред тога, врло је уобичајено да се ти нерви акумулирају у желуцу, узрокујући друге сличне симптоме као што су бол, пецкање, повраћање и мучнина.

Неке пробавне и цревне болести

Истина је да не само наше прехрамбене навике или, на примјер, претјерано стрес и анксиозност утјечу на присутност плина у нашем желуцу или у нашим цријевима. Такође је одређено болести пробавног система и поремећаји желуца они могу у великој мери утицати на то.

На пример, то је случај синдром иритабилног црева, Црохнова болест, проблеми са дивертикулитисом или панкреасом. Могу се појавити иу присуству проблеми са цревном флоромили због недостатка дигестивних ензима или због недостатка цревне флоре.

Имагес | ИСТОЦКПХОТО / ТХИНКСТОЦК Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора. ТемеГастроинтестинални поремећаји