4 хране за одржавање здраве и јаке косе
За многе од нас, коса је као један од наших најдрагоцјенијих украса. То је оно што мало одређује нашу личност и какви су наши укуси. Зато је веома важно дати врло специфичан третман, јер смо мали.
У ствари, један од најзначајнијих филозофа античке Грчке, као што је Аристотел, већ је у своје време рекао да је то "Коса и лепота вреде више од било ког писма увода."
Једном се то зна, ¿Желите ли знати које су намирнице корисне за уживање у здравој и снажној коси за цијели живот? Па, кроз следећи чланак ћемо вам рећи са детаљима:
Поврће
Да пријатељи НатуреВиа, постоји и поврће зелена салата, спанаћ, броколи, пасуљ или краставац то нам може много помоћи када је у питању одржавање здраве и јаке косе. Разлог за то је да ове намирнице имају високе дозе витамина А и Ц које ће помоћи у одржавању хидратације наше косе.
Исто тако, све поврће уопште је такође одличан извор гвожђа. И како ће овај елемент помоћи нашој коси? Па, посебно у корену је утврђено да не изазове нежељене падове. Нешто што се обично дешава код мушкараца од најраније доби.
Плава риба
У плавој риби можемо наћи ону која ће пружити многе предности нашој коси. Овом приликом говоримо о лососу. Осим што нуди изврстан окус, ова храна има високе дозе Омега-3, масно уље које ће пружити додатни степен еластичности нашој коси.
Али користи од лососа се овде не завршавају. То је такође одличан извор витамина Б. Ако га узмемо са убеђеношћу, сигурни смо да ће нам коса дугорочно захвалити, дајући много ревитализујућу слику. Већ знамо да ова врста плаве рибе можда неће бити приступачна у већини случајева. Али једном кад си то можеш приуштити, сигурни смо да ће ти коса захвалити.
Суво воће
Сваки пут има више људи који су "зависни" од ораха уопште. Да ли сматрате себе једним од њих? Имате среће! И ораси и бадеми имају високе дозе селена, компонента која се користи приликом производње најквалитетнијих козметичких производа. Захваљујући овој компоненти постиже се ефекат подмлађивања како за кожу тако и за цијелу скалп.
Штавише, орашасти плодови су такође велики допринос цинка, елемент који, ако се узима редовно, може нам помоћи да заувек уживамо у здравој и јакој коси.
Мрква
Истина је да ово поврће од наранџе може постати готово "додатак" због пријатног укуса и више од карактеристичне текстуре. Желите ли знати још више погодности које можете пријавити узимајући пар мркве тједно? Па обратите пажњу.
Хвала на твом висок садржај витамина Б, могуће је да нахранимо сву косу. Поготово ако узмемо у обзир да смо током дана у дан изложени наглим промјенама температуре или штетним елементима као што је загађење. Па, захваљујући шаргарепи, осим што је здрава, такође ће бити могуће да пигменти у нашој коси буду много издржљивији. На овај начин, биће могуће задржати нашу боју која је за многе људе као њихов "знак".
Као што сте видели, већина намирница које су овде описане може се узети током читаве недеље. Стога вам препоручујемо да их редовно водите интеграцијом у било коју дијету. Сигурни смо да ће вам коса захвалити. ТемеХаир
