Фуцус губи на тежини: његове невероватне особине и начин на који се узима
Шта је фуцус и зашто помаже да се смрша?
Као што ћемо видети у овом чланку, под именом фуцус(конкретније,фуцус весицулосусЛ.) суочени смо са смеђом или феофитном морском травом, која је такође позната под именомСаргазо Вејигосо или једноставно као "на мору" или "на мору".
Састоји се од морске траве која може достићи један метар дужине. Има прилично спљоштену стабљику, која тежи да се раздвоји, формирајући низ грана са свакако карактеристичним изгледом, боје која може осциловати између тамно зелене и браон боје. Налазимо је посебно у стенама Атлантског океана. У нашој земљи, на пример, лако је пронаћи у потопљеним стијенама Бискајског залива и Атлантика, посебно од Баскије до Андалузије.
Квалитет фуцуса као биљке за мршављење је везан за његову способност да убрза базални метаболизам, захваљујући чињеници да је способан стимулишите штитњачу. То значи да је фуцус способан да делује директно на штитну жлезду, регулишућу жлезду нашег тела, тако да помаже нашем телу да троши више енергије када је у стању мировања.
У основи, можемо рећи да је фуцус у стању да подигне унос калорија од стране нашег тела, захваљујући високом садржају јода који активира и стимулише штитњачу, повећавајући количину калорија и самим тим енергију коју троши наше тело.
Главне предности мршављења фуцуса
Док су лековите биљке и лековито биље одувек били део природне медицине многих домова и кућа, са доласком различитих медицинских и натуристичких специјалитета у нашој земљи, друге мање познате природне опције постале су опција природно у лечењу многих стања и болести.
То је случај са морским алгама, које су постале права тврдња у кухињи многих ресторана, посебно након што је храна стигла директно из земаља као што је Јапан (и стварање многих установа специјализираних за то). И то не само као кулинарски захтев, већ и као лековита опција.
То је, пре свега, последица различитих квалитета које фуцус доприноси губљењу тежине и губљењу тежине, што представља аутентичну природну опцију као асистент у дијетама за мршављење.
Главни квалитет мршављења је захваљујући његовој висок садржај јода. Наиме, 100 грама фуцуса доприноси од 13 до 23% минералних соли и елемената у траговима, међу којима се управо јод истиче као један од главних. Поред тога, обезбеђује и интересантне количине гвожђа, калијума, натријума, фосфора, магнезијума, литијума, цинка, кобалта, бакра, бора и хлора.
Јод је, између осталог, способан да стимулише метаболизам тако што делује директно на штитну жлезду. У ствари, када штитна жлезда слабо ради или је споро (хипотироидизам), једна од главних последица је повећање тежине.
Стога, пошто фуцус има интересантну количину јода, Врло је користан у дијетама за мршављење и као додатак у врло нискокалоричним дијетамастимулишући тироидну жлезду и убрзавајући наш метаболизам.
- Главни проблеми са штитњачом: болести штитњаче
Остале интересантне предности фуцуса у дијетама за мршављење
Али фукус не само да помаже да се убрза метаболизам и стога нам помаже када наше тело троши већу количину енергије. Да ли сте знали да садржи и алгин? То је супстанца са слузавим карактеристикама, способна да се набрекне када дође до нашег стомака. То се претвара у нешто врло једноставно: даје нам осјећај пунине, смањујући апетит.
Са друге стране, 100 грама фукуса обезбеђује око 8 грама влакана. Редовна конзумација влакана је такође веома интересантна у дијетама за мршављење, јер помаже да стимулишемо наш цревни транзит, и веома је корисна у превенцији или лечењу констипације. Поред тога, влакна делују као одлична природна ситост, а међу осталим је интересантно смањити висок ниво холестерола у крви.
Како да узмете фуцус да изгубите тежину?
Најчешћа употреба фуцуса је као додатак исхрани за мршављење. Најчешћа је куповина у хербалистима и продавницама здраве хране или специјализираним установама; и налазимо га углавном у облику капсула и пилула. Међутим, могуће га је купити иу облику капи. Стога ће препоручена дневна количина фуцуса зависити од облика презентације које смо стекли:
- Како узимати фукус у пилуле:Најчешћа ствар је узети 2 капсуле фуцуса прије сваког оброка. Али, као што смо раније поменули, увек треба погледати количине које се препоручују у означавању контејнера које смо купили. Најчешћа је да свака капсула садржи око 100 мг. праха цриомолидо фицус стабљике. У сваком случају, препоручује се узимање капсула уз велику чашу воде.
- Како узимати фукус у капима:Најчешћа препорука је да се узме између 20 и 30 капи дневно, подељених у 3 главна оброка (то јест, између 5 и 10 капи пре оброка). Препоручује се да га узмете са мало воде, или да је пратите са природним воћним соком.
Које су главне контраиндикације фуцуса?
Као и свака биљка, биљка или медицински третман, ма колико природан био, увек морамо обратити пажњу на контраиндикације које нас могу спречити да је конзумирамо. На пример, Потрошња фуцуса током трудноће или дојења се не препоручује.
Осим тога, пошто је то биљка са стимулативним квалитетима штитне жлезде, њена конзумација се не препоручује код људи са хипертиреоза. У ствари, морамо упозорити да примена јода у високим количинама, нарочито дугорочно, може изазвати симптоме хипертиреозе (тахикардија, палпитације, анксиозност и несаница), тако да се код најмањих симптома препоручује да се престане узимати и то не ради дуго времена или у великим износима. БИБЛИОГРАФСКЕ РЕФЕРЕНЦЕ
- Љековите биљке (Пио Фонт Куер). Пенинсула Едиториал.
