Вруће трепће у менопаузи (вруће трепће): шта су, узроци и како их спречити

Са доласком менопауза, код жена се обично појављује низ симптома и потпуно типични и нормални поремећаји унутар ове нове фазе живота.

Из тог разлога, препоручљиво је од почетка пратити низ смјерница и навика здравог начина живота које помажу женама да избјегну - или смање - већину ових поремећаја.

У овој фази живота (као што се може десити у одређеним ситуацијама током трудноће или након порода), то је обично врло често за тзв. хот фласхескоји се састоји од појаве наглог осећаја топлоте, што изазива знојење и црвенило.

То је врло уобичајено гушење појављују се прво у грудима, а затим се шире до врата и лица.

Шта су вруће трепће? И зашто се појављују у менопаузи?

Тхе хот фласхес Карактерише их углавном појава изненадног осећаја топлоте, који изазива знојење и црвенило.

У принципу, најчешће се појављује прво у грудима, затим се протеже до врата и коначно стиже до лица.

Обично се појављује скоро на почетку менопауза, и иако не захтева посебан третман, када гушење То је озбиљно - или омета квалитет живота жена - ако је потребно пратити одређени третман.

У том смислу, увек је боље да се консултујете са својим лекаром, посебно када се осећате на свака два до три вруће трепће у менопаузи Не може бити специфичног узрока, или ако има негативан утицај на ваш свакодневни живот.

Симптоми врућих трептаја. Како су вруће трепће?

Уобичајено је да се гушење дешава без да жена то чека. Обично се карактерише појава наглог осећаја топлоте, који се појављује пре свега у грудима и касније се шири на врат и лице.

Такође, може се појавити знојење и црвенило ових делова тела.

Знате ли да постоје различите врсте врућих валова или вруће трепће?

Зависи углавном од трајања гушење, постоје другачије врсте које се могу класификовати као што следи у следећој табели:

Благи врућиниЈесу ли они чије трајање не прелази двије минуте. С друге стране, не појављују се више од седам пута дневно.
Умерено вруће навале: Иако обично не трају дуже од два минута, чешће их је понављати више од седам пута дневно.
Јаки валови: Јесу ли оне које се, осим што трају дуже од два минута, понављају више од седам пута дневно.

Трикови да их спречимо

У време спријечити женске вруће трепће, неопходно је да следите следеће основне савете или смернице:

Одржавање добре хидрације помоћи ће вам да освјежите цијело тијело.
Покушајте да избегнете, колико год је то могуће, места препуна људи, посебно оне који имају много људи.
Важно је да избегавате изненадне промене температуре.
Увек се обуците са свежом и опуштеном одећом.
Вежбајте физичке вежбе на дужи, али правилан начин, ако је могуће сваки дан.

Поред тога, уље ноћурке Постаје одличан природни лек, заиста користан не само за регулисање менструације на природан начин, већ и за ублажавање повезаних болова и нелагодности током периода и током саме менопаузе.

Међутим, у случају превенција женских врућих трептаја није могуће и коначно се појави, увијек можете нанијети мало хладне воде на лице и груди. Такође, полагано узимање мало хладне воде ће бити једнако корисно. ТемеМенопауза