Како спречити мононуклеозу
Тхе мононуклеозапознат као медицински инфективна мононуклеоза, и више или мање популарна као "болест љубљења", то је инфекција изазвана вирусом Епстеин-Барркоји обично погађају дјецу и младе, што су тежи случајеви код одраслих (вјеројатно зато што су већ прошли).
Њихови симптоми су заправо веома слични симптомима грипа, па је уобичајено да су обично склони збуњености, углавном зато што осим у тешким случајевима (код којих постоји упала и величина јетре и слезине), једини облик дијагнозе. Тачан је тест крви који тражи два антитела која се појављују током или након инфекције овим вирусом.
Као што смо споменули у претходној напомени, кључ за превенцију је знати како се мононуклеоза преноси или шири, јер ако узмемо у обзир да су једини облици контакта путем директног контакта преко пљувачке (на примјер, на пример, кроз љубљење, кихање, кашљање или дељење прибора за јело или пиће), кључеви за спречавање су нешто више од јасног.
Заиста, иако нема вакцине против Епстеин-Барр вируса као што је то случај са годишњом вакцином против грипа, кључ за превенцију је да се осигура да избегнемо директан или интиман контакт са људима који пате од ове болести. Следећи основни савети за здравље такође могу помоћи:
- Пратите избалансирану и уравнотежену исхрану, бирајући храну богату есенцијалним хранљивим састојцима и антиоксидантима.
- Вјежбајте сваки дан.
- Одморите се између 7 до 8 сати дневно, што ће вам помоћи да не будете уморни.
- Често перете руке, нарочито пре јела, користећи топлу воду и сапун.
- Избегавајте дељење прибора за јело, чаша и других посуђа и хране и пића.
- Избегавајте дељење малих места са особом која има мононуклеозу, посебно када кашље или кихне.
- Покушајте да кашљете и кијате увек покривајући уста и нос, по могућности у прегибу руке и лакта.
Имаге | мцфарландмо
