Престаните да гризете нокте

За многе људе гризе ти нокте постаје прави ритуал који, више од нерава, напетости или анксиозности, када је већ постао рутина, дешава се да је нездрава навика која може фаворизују инфекције у устима као иу прстима, поред тога изазвати оштећење ноктију и зуба (будући да константни кљацки на које подвргавамо инцизиве имају тенденцију да производе трошење).

То је честа навика која обично почиње у детињству. Иако је то навика која обично нестаје, такође је тачно да многи људи и даље гризу нокте чак и као одрасле особе. Чак је назначено да их два од десет људи старијих од 30 година и даље гризу.

Медицински чин гризе ти нокте има име: Оницхопхагиа, навика која може постати здравствени проблем ако остане на вријеме.

Зашто гриземо нокте?

Уобичајено је да ова навика почне у детињству. Разлози могу бити разноврсни, иако најчешће пролазе кроз напетост и нервозу која може проузроковати мале одређене ситуације које се боје (на примјер, могу бити врло стидљиви и не могу говорити у јавности).

Да би покушали ублажити ову нервозу, они бирају да гризу нокте, што коначно може постати уобичајена навика која се протеже у одраслој доби.

Изазивање гризања ноктију:

Истрошеност зубних делова: нарочито секутића, због континуираног звецкања. Понекад може утицати и на десни.
Траума под ноктима: може изазвати упалу прстију, као и оштар бол.
Ризик од инфекција: када ставимо прсте у уста док смо на улици, проузрокујемо да бактерије, гљивице и вируси прођу у наша уста.

Како завршити грицкање ноктију?

То је фундаментално Воља, с обзиром да ипак манија угриза ноктију може се продужити у времену, од суштинске је важности да особа буде свјесна ове маније, жели да је, с једне стране, смањи и елиминише, а онда да се 'бори' да се мало по мало промијени.

Понекад је могуће психолошку помоћкоји ће пацијенту пружити корисне психолошке ресурсе да смањи ову навику.

Међутим, постоје одређени трикове да бисте избегли да једете нокте:

Нокти су лошег укуса: постоје специфични емајли који, нанесени на нокте, проузрокују да када их однесете на уста знају страшно лоше. У случају да немате емајл овог типа, можете пробати трљање ноктију сировим чешњаком.
Сакриј нокте: Порцелански нокти могу бити идеални, тако да не можете да гризете нокте. У супротном, можете покушати да користите лепљиве траке или фластере.

Када вам ови савети не помогну да смањите навику, може бити занимљиво да идете код психолога који ће вам кроз терапију помоћи да смањите и окончате ову нездраву навику.

Имаге | меддигарнет ТопицсНокти