Предности здравог стреса: позитивна еустреса
Нема сумње да у посљедње вријеме постоји забринутост због све већег броја случајева особа које пате од стреса, често са негативним посљедицама за физичко и ментално здравље. Изненадит ћете се када знате да није сваки стрес лош, јер напротив постоје случајеви у којима одређене ситуације стреса могу имати корисне резултате.
Оно о чему вам говоримо, овај позитивни квалитет стреса, психологија назива као еустресс. У овој белешци ћемо вам рећи шта је здрави стрес, како нам то користи и шта можете учинити да га промовишете. Добар начин за позитивно суочавање с изазовима и постизање бољих резултата за наше животе. 
Зашто се појављује стрес?
Тхе стрес - Тај осећај напетости који смо сви искусили у неком тренутку - то није ништа друго до одговор нашег организма на изазов или претњу, додатни напор који подразумева велико хабање и ментално и физички.
То је оно што нам омогућава да се суочимо са ситуацијама које се чине изван наших могућности, од полагања испита који нам се чинио немогућим, до маневра у дјелићу секунде како би се избјегло забијање другог возила.
Узроци (такозвани стресори) могу бити веома различити. Иако обично повезујемо стрес са прекомерним радом, стрес могу изазвати породичне, економске и чак сентименталне ситуације. Чак и ствари које се могу чинити добрим, као што су покрет, вјенчање или промоција могу то изазвати.
Стрес је хитан одговор, и зато тело пати када стрес постане хроничан, то јест постаје трајно или веома дуготрајно. Дакле, негативни стрес нас може навести да трпимо различите поремећаје у духу и физичком. Срећом, постоји и позитиван стрес, веома важан за одржавање здравијег баланса у нашем телу.
Шта је еустресс или позитивни стрес?
Да бисмо објаснили шта је тачно позитиван стрес, вратит ћемо се на оно што смо раније споменули када говоримо о ситуацијама које нас наглашавају. Узимајући у обзир дату ситуацију, претпоставимо да се два студента суочавају са последњим прегледом своје каријере - и претпостављајући сличне услове, физички ефекти који се осећају приликом покретања стреса биће исти. 
То ће се десити као резултат активације симпатичког аутономног нервног система, стимулишући убрзање срчаног ритма и дисања, напетост у мишићима, између осталих.
Оно што се може разликовати је когнитивна процјена у овој ситуацији. У суштини, како ћемо узети ситуацију. Ако се ситуација проживи негативним осећањима (фрустрација, несигурност, преплављеност, ниско самопоштовање, љутња) то ће генерисати менталну блокаду, која ће отежати добијање добрих резултата и могућности реаговања на ову стресну ситуацију. То је такозвани негативни стрес.
Али други ученик може имати веома различиту перцепцију ситуације ако сматра да има шансу да се успешно суочи са ситуацијом, ако се поузда у своје способности. Тада можете сагледати ситуацију као изазов, стварајући осећај виталности, оптимизма, јачања самопоштовања, па чак и стимулације и задовољства. Ово је случај позитивног стреса или еустрезе. 
Предности здравог или позитивног стреса
Бити у стању усмјерити стрес који нам свакодневни изазови представљају позитивно, не само да ће нас спријечити у посљедицама негативног стреса. Такође ће вам донети многе погодности. Прво у нашем телу, обнављајући нашу енергију, што можемо добро усмерити у спорту или другој физичкој активности.
Еустресс ће нам помоћи да будемо активнији, да стимулишемо нашу креативност и да будемо ефикаснији, постижући боље резултате уз мање напора. Као што смо објаснили на почетку, овај здрави стрес нам омогућава да будемо будни и будни, да реагујемо на најбољи могући начин на неочекиване изазове, постижући успешније резултате. Поред тога, здрави стрес ће нам омогућити да имамо уравнотеженије емоционално стање и позитивно повратно самопоштовање. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са психологом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим психологом. ТемеСтресс
