Сок од парадајза, спанаћ и шпароге: пуне предности

Нема сумње да је природни сокови, било да се ради о воћу или свежем поврћу, постају врло модерни, не само због лакоће и брзине укључене у њихову припрему, већ и због тога што бити пића пуна витамина и минералакоји нам у крајњој линији пружају огромну разноликост погодности и својстава. Говорећи о популарности, јасан пример данас се налази у смоотхиес, иако постоје у Сједињеним Државама још од шездесетих година, тек прије неколико година почели су да постају популарни у нашој земљи.

Иако сокови од воћа и поврћа имају посебну важност да се конзумирају током цијеле године, јер су коктели пуни есенцијалних нутријената са много предности и не само храњивих својстава, истина је да овисно о сезони у којој се налазимо Могуће је не само пронаћи одређене сезонске намирнице са којима ће се припремати, већ ће њихова својства бити идеална за то доба године.

Тако, на пример, сок од парадајза, спанаћ и шпаргле које данас предлажемо идеална је опција за летње мјесецејер не само да вам помаже да смањите топлоту тако што сте изузетно освежавајући и рехидрирајући напитак; Такође је одличан за смањење акумулације течности, стање које је тако уобичајено током лета. Да ли се усуђујеш да је припремиш?

Невероватне предности које вам доноси овај природни сок од поврћа

  • Пун хранљивих састојака: овај сок од поврћа је одличан напитак са нутритивне тачке гледишта, јер обезбеђује провитамин А, витамин Ц и Е, као и минерале као што су јод, калијум, фосфор, магнезијум и калцијум.
  • Диуретик и депуративан: бела шпарога је стимулативна храна диурезе, тако да је овај природни сок одличан у спречавању или смањењу елиминације течности, што је веома корисно у случају задржавања течности.
  • Бацтерициде: представља заштитно дејство, које заједно са детоксикационим средством постаје адекватна опција за превенцију инфекција уринарног тракта. Као што знате, ове врсте инфекција су веома честе у љето, па је и потрошња током летње сезоне.
  • Детокифиер: спанаћ је биљка са препознатљивом акцијом, не само депуративном већ и детоксикацијом, па у комбинацији са парадајзом и шпарогама ово пиће чини укусном опцијом за детоксификацију нашег тела и помаже нам да елиминишемо токсине који се у њему накупљају.
  • АнтихипертенсивеАко имате висок крвни притисак, ово пиће има антихипертензивни ефекат, што значи да помаже у смањењу високог крвног притиска на потпуно природан начин.
  • Антиоксидант: Парадајз је поврће врло богато ликопеном, супстанца која осим што штити од рака простате помаже елиминирати токсине и смањити негативно дјеловање слободних радикала.

Такође, ако имате проблеми са штитњачом , констипација, простатитис, циститис или слаба одбрана овај сок је идеалан јер ће обезбедити есенцијалне нутријенте за природни третман свих ових стања.

Како припремити сок од парадајза, спанаћ и шпароге

Као што ћете видети у наставку, прављење овог сока је заправо врло једноставно. Поред тога, припрема се за неколико минута и укусна је као освежавајуће пиће, осим што је изузетно пуна погодности, својстава и есенцијалних храњивих састојака.

Састојци које требате

  • 1 велики зрели парадајз
  • 5 белих шпарога (кувано)
  • 250 гр. шпината
  • 1 кишица маслиновог уља

Припрема сока

Оперите спанаћ и парадајз, добро очистите било какав траг земље. Уклоните врх парадајза, а затим га исеците на комаде. Шпаргицу прережите на неколико комада и додајте све састојке у блендер, али пре него што почнете да растворите, додајте мало маслиновог уља. Коначно, све добро растопите, послужите и пијте.

Имагес | Фотолиа / ИСТОЦКПХОТО / ТХИНКСТОЦК ТемиЈуице рецепти

Voće i povrće na grčkom - Fruits and vegetables in greek (Октобар 2021)