Како направити бујон од поврћа за грипу и прехладу
Нема сумње да не постоји ништа здравије и здравије од добра јуха од поврћајер су направљени од свежих и природних састојака који нашем организму пружају велику разноликост есенцијалних нутријената. На пример, можемо припремити укусну храну депуративе бротх ако је наш циљ очистити наше тијело и елиминирати различите токсине који су се накупили у њему. Али посебно у најхладнијим мјесецима године, као што је то случај у јесен и зиму, нема сумње да ће јуха од поврћа Они пружају много више погодности и својстава, осим што су изузетно интересантни јер нам помажу да смиримо хладноћу и да будемо корисни за лакше загревање. И, ко не жели одличне поврће у хладним данима?
Када имамо хладну или отежану, природну опцију која пружа занимљиве љековите предности и љековита својства је јуха од поврћа елаборирани Поврће које нам помаже да ојачамо нашу одбрану. Међу овим природним намирницама можемо споменути: бели лук, лук, шаргарепа, празилук и целер. Сви они су веома богати есенцијалним хранљивим састојцима који обезбеђују витамине, минерале и друге хранљиве материје посебно препоручене када смо болесни.
Рецепт за поврће за прехладу и грипу
Неопходни састојци:
Да бисте направили овај укусни бујон од поврћа, неопходни су следећи састојци:
- 2 велика лука
- 3 чешњака чешњака
- 450 гр. целера
- 450 гр. шаргарепе
- 1 брокула
- 1 гомила першуна
- 1 ловоров лист
- 3 кашике маслиновог уља
- 2 кашичице соли
- 3.5 литара воде
Кораци за припрему поврћа за прехладу и грипу:
- У велики лонац ставите мало маслиновог уља. Огулите лук и здробите га и додајте у лонац.
- Исечите целер, огулите шаргарепу и исеците их, чешњеве чешњака и додајте у лонац. Додајте и ловоров лист.
- Додајте брокулу и укључите воду. Повећајте топлоту и покријте лонац.
- Кухајте сат времена, с времена на време гледајте како не би дошло до просипања воде ако превише прокува.
- Додајте мало соли и након сат времена оставите лонац на ватри, али без поклопца још 30 минута.
- Напрегните јуху, послужите и пијте.
Које су његове предности и својства?
Јуха од поврћа ће вам пружити следеће предности:
- Одличан је диуретик и диван депуратив.
- Корисно је елиминисати токсине и природно очистити наше тело.
- Јача имунолошки систем, помаже у јачању одбране.
- Веома богат есенцијалним хранљивим састојцима, укључујући витамине групе Б и витамина Ц.
Имагес | јаслеен_каур / Паттие ТопицсФлу
