Разлози зашто се бавите спортом у новој години
Сваки пут када нова година почне, време је да се поставе циљеви и циљеви које треба испунити. Многи од ових циљева су започети, али никада нису спроведени. Међу њима, вреди поменути вежбу у овој години која почиње. За здравље, покрет и динамику, постоје многе предности које спорт нуди свима.
Разлози зашто су спортови различити. На првом месту, то може бити због здравственог и медицинског рецепта када је суочен са ризиком од болести. Такође је важно поставити неке циљеве и испунити их када почнете да га практикујете. 
Разлози за бављење спортом
Здравље једнако спорту
Працтице вежбе Обично је увијек синоним за здравље. Захваљујући томе спречавамо развој многих болести и повећава се ниво здравља. Да бисте уживали у здрављу гвожђа, важно је да се ово комбинује са разноврсном исхраном и увек базирано на поврћу, риби и воћу.
Смањите јачину звука
Пратећи здравље, јер има пуно људи који пате од гојазности или га могу имати у кратком времену, мотивација за вежбање је губитак тежине. Кретање и вежбање свакодневних вежби смањује масноћу одређених подручја, чини сагоревање калорија и обликује фигуру на одличан начин.
Нема стреса
Спорт лучи хормон, онај среће, што нас чини бољим. Вежбање је један од путева за избегавање свакодневног стреса. Вежбање чисти ум и тело и нуди много доброг расположења за одмор, ментално је добро и може да настави са нашим задацима на нормалан начин.
Постизање циљева
Такмичење и жеља да надмашите себе су добри. Спорт је означен да прати неке циљеве и испуњава их. Тиме постижемо циљеве које смо поставили и помаже нам да слиједимо нека правила како бисмо били ригидни и да бисмо се могли суочити са циљевима у животу. Напор и посвећеност спорту преносе се на посао и лично.
Забавите се
Многи људи вјежбају једноставном чињеницом да се забављају. Радити активност, претварати дисциплину у хоби и забављати се је још један мотив за спортске активности у новој години.
Делите хобије, друштвеност
Спорт се може обавити самостално или у групи. У другој групи налазимо људе који деле своје хобије са другим истомишљеницима. На тај начин се повећава друштвеност и групне класе потичу пријатељства изван спортских класа.
Предности вежбања
Смањење болести повезаних са срцем
Једна од предности спорта је да га могу практиковати људи различитих узраста. Од деце, до тинејџера, одраслих и старијих. Једна од предности је да умјерена физичка активност смањује кардиоваскуларни морталитет за 50% код особа старијих од 65 година, што је цјелокупна превенција за коронарне болести. Као резултат, колестерол се смањује и ризик од дијабетеса и хипертензије.
Психолошка побољшања
Такође је показано да за људе који имају одређене болести, повезане са боловима у телу, између осталог, вежба увелико смањује стрес који они могу трпети. Психолошка побољшања за пацијенте који имају неку врсту менталне болести такође напредују кроз вежбе. 
Мање боли
Вежбање је нешто што прописују лекари и физиотерапије код људи који имају болове у мишићима или артритису. Захваљујући њиховој пракси, пацијенти смањују ове болове и добијају велике користи на моторном и менталном нивоу.
Побољшање физичке форме
Важно је напоменути да ако се ове године бавимо спортом, опћенито ћемо побољшати форму и физичку отпорност и помоћи ћемо одржавању тјелесне тежине у оквиру наших стандарда, у складу са физичким увјетима сваког од њих. Са вежбама, тоном и мишићном снагом се повећава, флексибилност се побољшава и има мање замора.
Добра меморија
Такође је показано да људи који се баве спортом имају боље задржавање и развој меморије. Они такође повећавају будност, побољшавају координацију и повећавају опште благостање. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.
