Предности сауне за спречавање срчаних обољења
Тхе сауне То су собе, обично направљене од дрвета, које имају високу температуру (између 80 и 100 степени отприлике), тако да наше тело мора да ради да би се одржала хладна. То је здрава и препоручена опција када желимо да елиминишемо токсине и очистимо наше тело. Али пре него што уживате у квалитетима које нуди сесија сауне, потребно је имати на уму неколико основних савета: није препоручљиво за труднице и оне који пате од проблема са хипертензијом, или пате од неке врсте кардиоваскуларних болести. Интересантно је, и упркос овим основним контраиндикацијама које треба размотрити пре коришћења сауне, чини се да је најновија научна студија показала другачије, према резултатима који су добијени.
Ова научна студија је недавно објављена у специјализованом часопису ЈАМА интерне медицине. У истраживању је анализирана група од 2315 финских мушкараца старости између 42 и 60 година, који живе у провинцији Куопио, и редовне сауне.
Према резултатима овог истраживања (са средњом стопом праћења од скоро 21 годину), чини се сауне помажу у смањењу ризика од изненадне срчане смрти. Као што сигурно знате, она се састоји од фаталне коронарне болести која се јавља и појављује без претходног упозорења о ризику. У ствари, истраживачи у овом случају су јасни: ризик се смањује што више ужива у саунама.
Конкретно, ризик од изненадне срчане смрти био је 22% нижи код мушкараца који су узимали између две и три сесије сваке седмице, а 63% код оних који су радили између четири и седам пута. Поред тога, смртност због кардиоваскуларних болести била је за 27% нижа за прву, а 50% за потоњу.
Квалитете сауне у превенцији срчаних обољења се налазе у побољшању ендотелне функције, побољшању плућне вентилације и такође помажу да се смањи учесталост аритмија.
Имаге | Тхомас Ванхофф
Виа | Ел Мундо Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.
